El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios extendidos durante la pandemia han ocasionado la drástica subida de peso de los peruanos, al punto de colocar al país entre […]

Numerosos estudios demuestran que las mascotas son grandes aliadas para alcanzar el bienestar físico y emocional. Un reciente estudio del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos […]

La meditación sin duda es un buen método para aliviar el estrés, calmar la ansiedad y combatir la depresión. ¿Cómo meditar? En primer lugar debemos buscar un lugar […]

Si bien son una fuente importante de energía, se debe distinguir cuáles son los tipos de grasas, en qué alimentos se encuentran y cuánto es recomendable consumir en […]

La función más importante que tienen los carbohidratos es la de brindar energía a nuestro organismo. Esto se da mediante procesos bioquímicos que se producen durante la digestión. […]

Inicia la temporada navideña y este conocido bizcocho comenzará a acompañar nuestros lonches y desayunos. Claro que puedes disfrutar del panetón, siempre y cuando sepas como balancearlo según […]

Explicamos qué dice la ciencia sobre el consumo de leche fresca, y por qué hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para su consumo. La leche fresca El […]

¿Cómo que vegano? El veganismo es una forma de alimentación que evita los productos animales y sus derivados, como la miel y los huevos por ejemplo. Muchos piensan […]

Una nueva opción Llega el  fin de semana y muchos nos pensamos ir de viaje a alguna aventura con amistades, familia, o los dos. Pero cada vez que salimos de […]

Las sopas y el otoño ¡Llegó el otoño! ¿Cómo consumir verduras cuando nos provoca cada vez menos una ensalada? Las sopas son una fantástica opción. Además de aportar […]

Recalentar la comida Muchos de nosotros recalentamos la comida, por diversas razones, reducir las pérdidas o incluso por razones de tiempo. Al hacerlo, sentimos incluso que no estamos […]