Numerosos estudios demuestran que las mascotas son grandes aliadas para alcanzar el bienestar físico y emocional. Un reciente estudio del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos […]
Las 10 mejores técnicas de relajación para eliminar el estrés
La meditación sin duda es un buen método para aliviar el estrés, calmar la ansiedad y combatir la depresión. ¿Cómo meditar? En primer lugar debemos buscar un lugar […]
La verdad sobre las grasas
Si bien son una fuente importante de energía, se debe distinguir cuáles son los tipos de grasas, en qué alimentos se encuentran y cuánto es recomendable consumir en […]
¿Los carbohidratos son realmente importantes?
La función más importante que tienen los carbohidratos es la de brindar energía a nuestro organismo. Esto se da mediante procesos bioquímicos que se producen durante la digestión. […]
Cuál es la cantidad recomendada de Panetón que debemos consumir
Inicia la temporada navideña y este conocido bizcocho comenzará a acompañar nuestros lonches y desayunos. Claro que puedes disfrutar del panetón, siempre y cuando sepas como balancearlo según […]
Pautas de salud a la hora de consumir leche fresca
Explicamos qué dice la ciencia sobre el consumo de leche fresca, y por qué hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para su consumo. La leche fresca El […]
Como preparar un brownie vegano
¿Cómo que vegano? El veganismo es una forma de alimentación que evita los productos animales y sus derivados, como la miel y los huevos por ejemplo. Muchos piensan […]
Snacks Nutritivos y Ricos
Una nueva opción Llega el fin de semana y muchos nos pensamos ir de viaje a alguna aventura con amistades, familia, o los dos. Pero cada vez que salimos de […]
Sopas para un otoño nutritivo
Las sopas y el otoño ¡Llegó el otoño! ¿Cómo consumir verduras cuando nos provoca cada vez menos una ensalada? Las sopas son una fantástica opción. Además de aportar […]
Mitos y verdades sobre la comida recalentada
Recalentar la comida Muchos de nosotros recalentamos la comida, por diversas razones, reducir las pérdidas o incluso por razones de tiempo. Al hacerlo, sentimos incluso que no estamos […]
Mitos y verdades sobre el café
Un buen café Para muchos de nosotros, el café es una bebida que forma parte de nuestra vida diaria. Ya sea en la mañana, después del almuerzo o […]
Mitos y verdades sobre la anemia
La anemia y el hierro La anemia es una enfermedad que se origina por el deficit de hierro en la sangre, y hace que bajen los niveles de […]